■飛輪有氧（Spinning）
由教練帶領模擬戶外的單車騎乘狀況，風行歐美，可改善心肺並增強全身肌群協調性，是一種充滿想像力與挑戰潛能的課程。

■拉丁有氧 (Salsa)
充滿性感、熱情、奔放的課程中，將自己完全放開融入充滿Salsa魅力的世界裡。以不同的肢體舞蹈方式盡情擺動；你將充滿活力的融入熱情洋溢的音樂中，體驗另類風格的舞蹈。

■拳擊有氧 (Kick Boxing)
具有中、西合併的武術風格，藉由動感的音樂，呈現出不同的拳擊運動，不僅有助於全身性肌力的提升，亦能增加身體協調性、敏捷性及挑戰性。

■高低衝擊有氧 (Hi-Low)
以高、低衝擊之方式，循序漸進引導您進行各種不同強度的有氧舞蹈；增加身體基礎代謝率、有效強化心肺功能。

■混合有氧 (Combo Aerobics)
運用兩種以上之有氧課程，讓身體體驗不同風格的舞蹈編排與肌力訓練。

■水中有氧（Aquarobics）
不需要會游泳的水中運動，將舞蹈的基本動作配上輕快與緩和的音樂，進行體適能之運動。對於人體肌肉與關節的傷害程度最小，有效改善身體協調和平衡能力，具有治療性與復健的效果，更能有效燃燒身體體脂肪。

■瑜珈 (YoGa)
藉由緩慢的全身舒展，結合冥想、沉澱思慮，達到全身放鬆，強化您身、心、靈的交流，運用意念與音樂來享受身體肌力的平衡。

■彼拉提斯 (Pilates)
改善身體之協調性、柔軟度、平衡感，加強鍛鍊您軀幹各個部位的肌群，來達到重新調整身體姿態與雕塑曲線之效果。

■國際標準、社交舞蹈（Touch ＆ Ballroom Dancing）
傳統的宮庭舞．交際舞及各種土風舞等，融合整理，釐定技術．規則，改良創新，制定為標準舞，不僅是高尚社交技藝，更是有益身心的運動；是娛樂，也是藝術，也是一個可增進情誼的運動，能共同融入營造歡樂氣氛的運動。

■戰鬥有氧（Combat）
融合了拳擊、中國武術...等相關武術，在強度上及變化性上有別於一般的高、低衝擊有氧複雜性腳步與手勢；達到了消耗體脂肪、強化肌力與肌耐力等，提昇自信心、滿足心理上壓力的釋放。

■FUNKY
在節奏性強、繞舌奔放的音樂中，編排時下流行的音樂舞蹈，融合美式龐克風，打破傳統的有氧動作設計，是喜歡跳舞的朋友絕對不可錯過的有趣課程。

■曲線雕塑（Body Beauty）
融合重量訓練與有氧舞蹈，可讓身體在訓練心肺功能後，進而達到體型雕塑、美化身體各個部位之曲線線條。